mineral magnésio está envolvido na atividade de pelo menos 300 enzimas diferentes. Ativa as vitaminas do complexo B e participa da síntese de proteínas e da conversão do açúcar em energia. O magnésio regula a absorção do cálcio e mantém a integridade dos ossos e dentes, interfere na transmissão neuromuscular, necessário para o funcionamento normal do músculo cardíaco e tem função importante no relaxamento muscular, sendo importante também para o funcionamento efetivo dos nervos e músculos.